Groupe de parole sur la solitude
(à Bruxelles, Belgique)

 

Les PASS:

Groupe de parole pour
les Personnes Anonymes en Situation de Solitude (P.A.S.S) 

 

Savoir qu’on n’est pas le seul/la seule à être seul/seule, c’est déjà ça.

Et identifier des pistes de solution pour laisser la solitude derrière soi, c’est encore mieux 😊.

 

1) Que sont les PASS et quel est leur but ?

 

Les PASS sont un groupe de parole (reprenant dans les grandes lignes le principe des Alcooliques Anonymes) où des personnes en situation de solitude* peuvent, de façon anonyme, venir discuter ensemble de leur solitude en petits groupes.

Le but de ce groupe de parole est de permettre à ces personnes : 1) de voir qu’elles ne sont pas les seules à souffrir de solitude, 2) d’essayer que chacun puisse identifier des pistes de solution à sa solitude sur base de ce qu’il ou elle aura pu entendre dans le groupe.

Les PASS ont été fondés par une personne en situation de solitude ayant constaté le peu d’offre en matière de groupes de parole sur ce sujet. Il s’agit d’une initiative spontanée de sa part.

 

*Note: le sentiment de solitude dépend de la perception de chaque individu. Par exemple, il se peut qu'une personne en apparence bien entourée puisse néanmoins se sentir seule.

 

 

2) Comment fonctionnent les PASS (détails pratiques)?

 

  • Les PASS sont ouverts à toutes les personnes en situation de solitude.

  • Les PASS se réunissent chaque semaine, le samedi matin de 10h15 à 12h00 à Etterbeek (dans la salle de spectacle Le Spot, au n°32 rue de Chambéry, 1040 Etterbeek) (le lieu est facilement accessible en transports en commun, ex : en métro jusqu’à la station Mérode puis à pied ou en tram jusqu’à la Chasse).

  • Les échanges se font de façon anonyme, il faut simplement indiquer son prénom. Les participants sont réunis par petits groupes de quelques personnes (chaque groupe étant encadré par un modérateur de discussion, membre de l'équipe des PASS). Chacun expose, s'il le souhaite (chacun étant libre de parler ou pas), ce qu'il vit et ressent quant à la solitude. Une fois que chacun a parlé, une discussion de groupe s'ensuit.

  • Les thèmes abordés peuvent par exemple être: le fait de n'avoir que peu ou pas d'amis, l'anxiété sociale et la timidité, la difficulté à tisser des liens profonds ou durables, le sentiment de rejet, l'impression de susciter (sans raison apparente) l'hostilité d'autrui, l'impression de ne jamais parvenir à (vraiment) s'intégrer dans un groupe, le fait de redouter les événements de groupe, les difficultés lors des conversations (notamment la peur des silences et de ne pas savoir quoi dire ou la peur de paraître inintéressant), la préoccupation quasi constante et excessive de ce qu'autrui pense (notamment chercher systématiquement à plaire ou à ne pas déplaire), la honte d'être perçu comme quelqu'un n'ayant pas d'amis, le sentiment de ne pas parvenir à être soi-même ou à s'aimer, etc.

  • Le déroulement d'une session des PASS est grosso-modo le suivant (durée totale = 1h45): Accueil des participants (15 min), puis 1) Introduction et échauffement (10 min), puis 2) Discussion en petits groupes (50 min), puis 3) Exposé théorique de l'équipe des PASS sur des pistes de solution relatives à la solitude (20 min), puis 4) Conclusions (10 min).

  • Vous venez quand vous le voulez (sans « réservation »). Il n’y a pas d’obligation de venir lors de chaque session.

  • Il n’y a rien à payer.

 

 

Et bravo à vous d'être arrivé jusque sur ce site! (c'est déjà un bon début)